Mediciner och bio

Söndagens tråkigaste måste; fylla på dosetten ! Men jag är glad att jag har en för hade aldrig kommit ihåg alla mina olika mediciner och vitaminer utan den men detta är vad jag sysselsätter mig med varje söndag kväll !

Har precis varit på bio och sett hunger games, jag älskade filmen !!! Nästan lika bra som boken tyckte jag. Men nu mår jag illa för när man ska på bio så måste man ju ha snask. Så har krängt i mig både popcorn, baconsnax och coca Cola puh, nu blir det detoxa i en vecka efter all alkohol och skräp som jag fått i mig i helgen (nämnde jag att jag åt kebabtallrik i lördags?) äh jag tränar nog bort det fort hoppas jag:)

God natt !

20131125-005157.jpg

förändringar

Jag börjar smått förändras, inte personligheten men människan, jag mår mycket bättre fysiskt och psykiskt. Jag är mer nöjd med mig själv, jag tycker till och med om mig själv och mitt självförtroende stiger för varje dag. Lyckan att jag vågade ta steget mot operationen och livsförändringarna. Ingen kan påstå att operationen är något lätt eller en ”quikfix” jag har inte glidit på ett bananskal mot smalheten utan jag har tagit mig hit själv med blod svett och tårar, mest svett ! Jag går upp varje dag och gör valen att äta nyttigt och jag tar mig själv till gymmet varannan dag, inte operationen utan jag ! Jag gör detta och vägen har varit kantig och svår men jag lyckas och jag lyckas själv ! Jag kan äta alldeles för mycket, utan att bli för mätt eller må dåligt, jag kan lätt äta en normalportion men jag gör det inte. Jag äter mindre, jag har fått en andra chans, jag har fått börja om på noll och jag ska aldrig mer ta detta för givet och välja fel väg igen utan jag ska stanna på den här stigen och fortsätta kämpa mot mitt mål på 67 kg för alla risker jag tog när jag la mig på det där bordet ska inte ha fått vara för ingenting.

Var ute och klubbade i Fredags och killar var på mig som aldrig förr haha herregud. Killar är en sån sak som jag aldrig haft jätte svårt för att få, men när jag var stor var det såklart mycket mycket svårare och killar raggade oftast på mina kompisar och det var mer sällan jag raggade upp någon men nu var det så många killar som var på en att det var way to much, något jag INTE är van vid, vilken skillnad !!! Herregud asså. Jag är en kvinna som verkligen inte behöver eller lever på bekräftelsen från killar som raggar, ta mig inte fel men visst kändes det kul ändå.

Vägdag idag och mensen har försvunnit det märktes på vågen för jag står nu på 74.0 kg!!!-1.5 kg sedan förra veckan och BMI på 26.5 riktigt nära normalvikt nu bara 4 kg kvar :O OMG lyckan är fullständig !

Nu ska jag till gymmet  🙂 och en bild på mig från i Fredags, hade på mig ett genomskinligt linne (trodde aldrig ajg skulle våga ha något sådant 😉 )

IMG_1319 IMG_1320 hej

Hard Work

Har precis dumpat som in i, åt en macka drack ett glas mjölk och tog en chokladbit ooooch sså kom dumpingen.

Jag har precis flyttat så dagarna går åt till att städa och packa upp. Har flyttat ihop med en barndomskompis till mig och vi båda tränar på samma gym som tur är så vi drar varandra i kragarna och hjälps åt vilket är hur skönt som helst !!! 🙂 vi kör hur nu squat challenge vilket jag var alldeles för lat för att ta tag i själv haha och sen ska vi träna ikväll med. Har såå ont i mina stackars ben 😦 inne på dag 3 och så gör vi plank challenge samtidigt hehe

Hoppas ni har en bra vecka 🙂

Vikt och mått månad 3 !

Tre månader sedan min Operation nu och det har hänt MYCKET ! på bara tre månader har jag förlorat 25 kg, trodde aldrig att det skulle gå såhär fort och smärtfritt (allt förutom själva operationen då haha) Men ny månad betyder nya mått och denna månaden har jag gått ner 3,9 kg så inte så mycket MEN på måtten har det HÄNT ! Inte ett enda mått har stått stilla sedan förra månaden och det måste bero på all träning, runt min överarm har jag förlorat 3.5 cm sedan förra månaden och mina armar har jag VERKLIGEN tränat för att slippa häng. 

MÅTT:

Midja: 83 cm (-11 cm) -2 sedan förra månaden
Mage: 101 cm (-14 cm) -2 sedan förra månaden (SNART UNDER 100)
rumpa: 112 cm (-12 cm) -1 sedan förra månaden
H. överarm: 34,5 cm (-6.5 cm) -3.5 sedan förra månaden 
höger lår: 65 cm (-10 cm) -3 sedan förra månaden 
Höger vad: 43 cm (-6 cm) -1 sedan förra månaden
Hals: 33 cm (-4 cm) -1 sedan förra månaden

Sammanlagt har jag förlorat 13 cm runt om min kropp den senaste månaden och det är ju sjukt mycket !!!!

Lite besviken på vikten men tränar man mycket så väger ju musklerna oxå och min läkare sa att det är vanligt att inte gå ner lika mycket om man tränar mycket muskler och det gör ju jag men vad det gäller måtten så är jag mer än nöjd 😀 

 

Min tjocka arm som jag förlorat 6.5 cm runt ! wohoo ! Denna armen är ett problem jag alltid haft då den bubblar sig om ni förstår vad jag menar ?! Men bubblan har början försvinna 😀 

Bild

Bild

Ny vecka

Veckan som gått har varit rätt bra. Inte ätit övernyttigt men inte ätit så mycket heller och tränat 2 ggr så livet börjar gå tillbaka till det normala.

Men har gått ner 1,5 kg i veckan så det har gått bra. Det verkar som att jag står still två veckor sen går jag ner mycket den står jag still två veckor till sen går jag ner igen, ett mönster det är ju dock tråkigt när man står still men blir extra kul när man sen går ner. Nu är jag iaf nere på 76 kg, har gått ner 25 kg sedan i somras och har bara 9 kg kvar till min MÅLVIKT på 67 kg ! Inte så jätte lång väg att gå längre så skönt !

Och bara 6.2 kg kvar till normalvikt wohoo

20131110-154252.jpg

20131110-154303.jpg

efter gastric bypass

Jag glömmer ofta bort att jag gjort en operation. Jag lider inte av den så ofta. Innan operationen var jag så rädd för att få komplikationer så himla rädd Men det har jag tack och lov inte fått ännu (peppar peppar), jag tappade ju lite hår efter operationen men då var mitt hår så himla långt sedan klippte jag av ca 20 cm av det och nu tappar jag inte i närheten av så mycket hår som innan det är ner till axlarna nu, tappar klart mer än innan op men inte farligt. Jag har heller inte fått slapp hud ÄNNU, har märkt att det är dallrigare och att det ”rynkar” sig på låren ibland när jag sitter på vissa sätt och jo mina bröst har blivit hängiga och jag har fått ”änglavingar” som hänger på armarna men ingenting på magen vilket jag verkligen trodde det skulle bli:) Enda ”bieffekten” jag har av min operation är trötthet och illamående. Även om jag inte dumpar så mår jag illa efter allt jag äter ibland mer och ibland mindre och så blir man så trött varje gång det är svårt att hjälpa till att plocka undan på matbordet om man äter med andra för efter maten måste jag vila en 15-30 minuter tills jag blir pigg och mår bra igen. Men operationen är jag så fruktansvärt glad att jag gjort, jag ångrar inget. 

Självförtroendet smyger sig på sakta men säkert och knappt märkbart. Jag skäms inte över att handla något gott i affärer längre och jag känner mig inte utstirrad och skamsen på gymmet eller när jag promenerar en annan rolig sak är att man märker hur många som flörtar med en när man är ute på krogen oxå sånna småsaker som gör livet lite lättare lixom. Jag klarar av att titta på mig själv naken i spegeln utan att hata det jag ser, klart jag fortfarande är överviktig och har brister på min kropp men nu är de så små och mindre viktiga. Jag börjar se muskler på min kropp och fettet döljer det inte längre och det är så jävla härligt.

Im sexy and I know it. (idag iaf, andra dagar så är självförtroendet detsamma som innan operationen och man känner sig som tjockast i världen)

Ja jag är nöjd, och det är SKÖNT !

Bild

Ännu en vecka

… och vågen har gått ner 0 kg. Står still men det är nog inte så konstigt, tränade bara en gång förra veckan och en gång förra veckan igen och maten har oxå varit kass två veckor i rad nu och dricker inte vatten som jag ska heller så det är mycket på en och samma gång. Har varit magsjuk med, mått illa och klökts en massa (tror inte jag kan kräka längre) därför inte ätit så vågen borde ha gått ner ändå tycker jag menmen. denna veckan kommer lillebror hem från sjukhuset och min syster med barnen åker tillbaka till England så saker och ting borde gå tillbaka till det normala snart hoppas jag. 

Ikväll har jag tränat kommer ha sjuk träningsvärk i armarna imorgon och nu har jag duschat, har aldrig känt mig renare hehe 🙂

Har jag nämnt att jag börjat röka igen? Nä det har jag inte för jag har skämts för mycket, rökt de senaste tre veckorna (okej jag ljög, 4 veckorna) Blev för mycket med all oro för min bror men jag har LOVAT honom att sluta så nu måste jag det såfort han kommer hem. 

Snälla ge mig pepp?!

Skit dålig vecka

Bajvecka. Tränade bara en gång förra veckan och bara en gång denna veckan och har ätit skit dåligt. Min lillebror ligger på sjukhuset efter en stor hjärtoperation som han genomgick förra veckan och min syster har kommit hem från England för att hälsa på med sina barn och sen flyttar jag samtidigt så tiden har varit knapp och när jag inte varit på sjukhuset så har jag varit barnvakt så maten har blivit sisådär, eftersom jag varit så orolig för min bror så har matlusten inte funnits där och jag har inte ätit om dagarna utan bara ätit en gång om dagen ca men då har sötsugen kickat in på kvällen så ätit chips och popcorn och godis och druckit läsk, i små mångder såklart men det är inte bra för mig och min kropp märker jag.

Vågen har därför gått på fel håll och jag har gått upp 1 kg förra veckan :O  Whoops !!!  och mitt humör är inte det bästa då jag varit trött och eländig eftersom jag inte fått i mig näring och energi så SKIT säger jag bara. Blev faktiskt förvånad att vågen visade upp för jag har knappt ätit någonting så jag var rädd att jag skulle ha tappat för mycket kg men nä tvärtom :S undrar varför ? Har något liknande hänt er ? 

Meeeen nu är det nya tag, var på gymmet imorse och tränade stenhårt och nu har jag gjort plankan, känner redan att träningsvärken börjar komma så det är skönt iaf 🙂 

Halloweendags och förra helgen var jag på halloween fest och mina gamla kostymer passade inte längre vilket var väntat iofs meen jag lånade av min syster och vilken mäktig känsla det var, hon har alltid tränat mycket och är väldigt smal Och att jag kan ha hennes kläder (bara vissa av dem dock) men inte mina egna gamla är en helt fantastisk känsla, utstyrseln var inte alls min stil då det var en klänning och häxhatt som var helt rosa men jag slapp köpa något iaf. Och idag var jag på badet med min systerson och jag lånade min andra systers bekini OMG så länge sedan jag kunde låna kläder av mina systrar (och att jag ens vågade gå till badet i bekini woho)

 

20131031-233837.jpg

Dålig matdag

i helgen gick det dåligt då jag varit orolig och därför inte ätit, mått illa och inte alls haft matlust och idag har jag inte haft tid att stå och laga mat så vi beställde en familjepizza blev två små slice var så gotttttt och åt lite för mycket och lite för snabbt så det blev dumping på det hela, blööh mådde så jävla illa och nu ikväll har jag handlat godis mmmmmumms, orka inte äta mer än typ 5 bitar men så gott var det OCH som på råga på allt har jag druckit en trocadero och en energi dricka. 

Frukost: Bulle med skinka
Mellanmål clementin och energidricka
Lunch: falukorv med makaroner
Mellanmål: päron och kaffe
Middag: pizza och trocadero
kvällis: Godis

Och ingen träning idag men så får det bli ibland och en dag som denna är det okej. 

En bra sak jag gjort denna vecka är att iförrigårgår så tränade jag och när jag var på gymmet så var jag på dåligt humör och ledsen så jag tränade så det gjorde ont, jag slet som ett djur och tog i för fulla muggar, alltså förut hade jag tagit till mat som för att destruktivt dämpa mitt mående men igår tog jag till träningen och det är ett stort steg och jag är så stolt över mig själv 🙂 Hoppas träningen fortsätter hjälpa mig, jag har verkligen börjat trivas på gymmet nu. 

En bild får det bli oxå på min mage som börjat försvinna ! wohoo 🙂

 

Bild

Närmre normalvikt än fetma

Gymmade idag igen, trodde inte jag skulle orka för jag festa lite igår så var bakis idag. Testat både vanlig cider och vin och bådera har gått bra för mig 🙂 meen jag hade bestämt mig så träning blev det, sjukt stolt över mig själv om det hade varit för tre månader sedan hade jag kommit på en riktigt dålig ursäkt till att inte träna.
Vägdag idag och vågen stod på 77.2 vilket innebär -1.8 kg denna veckan, träningen ger resultat måste jag säga!! Helt sjukt. Skönt att jag är över den där platån iaf. Och mitt bmi ligger på 27 och är närmre normalvikt än fetma!! Fattar ni, jag är mer normal än fet och den känslan är gudomlig, huvudet hänger bara inte med riktigt när jag ser mig själv!

Idag har jag ätit köttbullar potatismos och broccoli Mumms !! Nu hoppas jag bara på en bra vecka till, om 7.2 kg når jag normal vikt och bara 10.2 kg kvar till min målvikt, har ännu en bit att gå

20131020-183356.jpg

20131020-183404.jpg